Tips Memilih Walking Shoes Yang Nyaman

Salah satu perlengkapan olahraga yang harus diperhatikan penggunaannya yaitu sepatu. Menggunakan sepatu yang tidak sesuai atau tidak nyaman bisa berdampak buruk pada kaki. Dan yang dikhawatirkan juga akan membuat anggota tubuh lainnya ikut cidera. Jenis sepatu apa yang nyaman untuk jalan, bagaimana cara merawat sepatu termasuk cara mencuci sepatu yang baik, seharusnya diperhatikan agar sepatu aman digunakan  dan tidak membuat kita cedera.

Mengapa saya membahas mengenai penggunaan sepatu untuk olahraga?

Semua itu berhubungan dengan fenomena akhir-akhir ini, tentang masyarakat yang berlomba-lomba menerapkan pola hidup sehat. Apalagi tujuannya kalau bukan untuk tetap memiliki imun tubuh yang kuat agar tidak terpapar virus covid-19. Pola hidup sehat yang banyak terlihat di lingkungan sekitar kita yaitu berolahraga. Di lingkungan saya, olahraga yang sedang populer dilakukan oleh masyarakat yaitu bersepeda dan berjalan kaki.

Olahraga itu tujuannya supaya tubuh kita sehat, bukan? Namun jika dilakukan tidak sesuai prosedur, latihan gerak badan tersebut bisa saja malah membahayakan tubuh. Misalnya saja, tidak melakukan pemanasan dahulu sebelum olahraga atau menggunakan alat perlengkapan yang tidak semestinya.

Memilih Walking Shoes 

Seperti orang-orang kebanyakan yang lagi senang berolahraga populer seperti bersepeda dan berjalan kaki,  saya juga senang melakukan jalan santai.  Untuk berjalan kaki, kita tetap harus mempersiapkan sepatu khusus, loh! 

Loh, kenapa? Bukankah sepatu jalan sama saja dengan sepatu lari? Eh ternyata sepatu untuk lari itu, gak sama dengan sepatu untuk jalan. Meskipun mirip, sebenarnya sepatu lari dan sepatu jalan tidak sama karena penggunaan kaki dan posisi tubuh pada saat kita lari dan jalan juga berbeda.

Sepatu jalan dirancang dengan mempertimbangkan transfer beban dari tumit ke jari kaki agar dapat mengurangi guncangan dan beban pada kaki, berbeda dengan sepatu lari. Oleh karena itu, bila kita berjalan tanpa memakai walking shoes, kaki akan menerima beban lebih besar.

Mengingat pentingnya sepatu yang sesuai untuk berjalan, kita harus memperhatikan saat memilih sepatu jalan. Pilihlah sepatu jalan dengan bantalan sepatu yang berkualitas baik dan hak sepatu yang tidak keras, sehingga kita bisa berjalan dengan lebih stabil dan tidak akan mudah lelah.

Memilih desain dan tipe sepatu sesuai tujuan penggunaan

Apabila kita ingin menggunakan walking shoes setiap hari, sekalian pergi ke kantor atau sekolah, misalnya, kita perlu memilih sepatu dengan desain yang cocok untuk kerja atau sekolah. Desainnya harus nyaman digunakan selama  berjam-jam. Banyak juga desain sepatu jalan yang tidak terlalu sporty dan sekilas terlihat seperti sepatu biasa, kita bisa menggunakan sepatu jenis ini untuk pergi ke kantor atau sekolah setiap hari.

Pilih sepatu sesuai waktu penggunaan dan gaya pakaian

Agar terlihat modis dan lebih optimal, sebaiknya di saat memilih sepatu kita sesuaikan dengan gaya berpakaian. Ternyata ukuran kaki kita pada sore hari lebih besar daripada ukuran kaki kita pada saat pagi hari, loh! Maka dari itu kita perlu memeriksa ukuran sepatu dan menyesuaikan kaus kaki yang akan dipakai saat berjalan.

Pilih kelebihan walking shoes

Selain memeriksa desain yang disesuaikan dengan tujuan penggunaan, kita juga harus memilih kelebihan sepatu seperti yang diinginkan. Terutama jika sepatu yang kita pilih hendak digunakan untuk olahraga, tidak cukup hanya memilih desain saja.

Kelebihan apa saja yang sering dipilih orang saat mencari sepatu? Saya lebih memilih sepatu yang simple, mudah dilepas dan anti air.
Terutama ketika hari hujan, alangkah lebih baiknya jika kita memilih sepatu yang dilengkapi fungsi water repellent, anti bakteri atau penghilang bau. 

Selain itu, kelebihan sepatu lainnya yang saya pilih yaitu yang menggunakan tali. Memang selintas kita akan memilih sepatu yang mudah dilepas pasang atau tidak bertali. Namun ternyata sepatu tanpa tali jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat kaki lelah karena sepatu jenis seperti itu kurang stabil.

Nah, setelah membahas tentang cara memilih walking shoes yang baik, sekarang kita bahas jenis sepatu jalan yang cocok untuk semua orang yang ingin terlihat modis tetapi tetap nyaman. Saya lebih senang menggunakan sepatu berbahan kanvas seperti sepatu sneaker untuk berjalan kaki. Menurut saya, sepatu kanvas itu terasa lebih fleksibel dan nyaman di kaki.

Namun, sepatu berbahan kanvas ini mudah kotor, apalagi kalau digunakan untuk berjalan di taman kota atau tempat wisata alam. Saya dan keluarga termasuk yang senang berjalan-jalan di alam bebas. Menyenangkan rasanya bisa berolahraga sambil menghirup udara segar yang dihasilkan oleh rimbunan pepohonan. Kekurangannya, berjalan di atas tanah dan rerumputan membuat sepatu jadi mudah kotor.

Cara merawat walking shoes berbahan canvas

Serupa dengan sepatu lainnya, alas kaki berbahan kanvas juga perlu mendapatkan perawatan yang sesuai agar sepatu bisa awet.

1. Ketika kotor jangan langsung dicuci

Pada umumnya, kita akan langsung mencuci sepatu ketika sepatu kotor. Padahal hal tersebut akan membuat lebih sulit membersihkannya. 

Ketika sepatu kita kena tanah atau lumpur, terkena becekan hujan, saya memilih untuk  mengangin-anginkannya terlebih dahulu. Jemur hingga kotoran mengering. Mencuci sepatu saat masih kotor justru memperluas noda kotoran karena basah. Setelah kotoran kering, tepuk-tepuk sepatu hingga kotoran terlepas dari sepatu. Dengan begitu kita akan lebih mudah membersihkannya.

2. Bersihkan bagian dalam sepatu

Saat membersihkan sepatu, jangan lupa membersihkan bagian dalam sepatu. Bagian dalam sepatu yang kotor bisa jadi tempat berkumpulnya bakteri. Kondisi tersebut bisa menimbulkan bau kaki. 

Saya biasanya menyikat bagian dalam sepatu menggunakan sikat gigi atau bisa juga menggunakan kain lap tebal. Dibersihkan dengan lembut dan perlahan agar tidak merusak dan mengubah bentuk sepatu.

3. Bersihkan dengan deterjen atau sabun pencuci piring

Ada dua jenis sabun yang bisa digunakan untuk membersihkan sepatu yakni deterjen atau sabun pencuci piring. Pemakaian deterjen akan lebih opimal digunakan pada sepatu yang benar-benar kotor. Jika sepatu tidak benar-benar kotor, kita bisa menggunakan cairan pembersih piring karena dianggap lebih ringan dan tidak akan membuat warna sepatu memudar.

Sebelum mencuci sepatu, saya lepas tali sepatu dan menyikat dahulu menggunakan air biasa. Setelah noda kotoran memudar, baru sikat sepatu memakai sabun. Agar sepatu kanvas tidak mudah rusak, saya gunakan sikat dengan bulu halus seperti sikat untuk sepatu kulit. Setelah selesai dicuci, sepatu dibilas dengan air hangat.

4. Hindari langsung menuang sabun di atas sepatu

Belajar dari pengalaman dahulu saat mencuci sepatu yang hasilnya malah membuat warna sepatu memudar, saya menghindari sabun yang mengandung pemutih. Saya juga menghindari menuang langsung sabun pada permukaan sepatu.

Pertama-tama saya menuangkan sabun deterjen atau sabun cuci piring ke dalam ember. Setelah itu, sepatu yang kotor direndam ke dalam cairan sabun tadi. Lalu sepatu disikat perlahan menggunakan sikat pembersih yang halus.

5. Bilas menggunakan air hangat

Setelah merendam dan menyikat kotoran pada sepatu, selanjutnya menghilangkan sisa-sisa sabun yang menempel di sepatu dengan menggunakan air hangat.

Menurut informasi yang saya baca, membilas sepatu dengan air hangat, selain menghilangkan sabun juga bisa membuat tampilan sepatu kanvas jadi lebih cerah. Menggunakan air hangat untuk membilas dapat membuka pori-pori sepatu sekaligus membunuh kuman yang masih tersisa di dalam sepatu.

6. Keringkan secara alami

Untuk menjaga sepatu tetap awet, saya menghindari menjemur sepatu di bawah sinar matahari langsung. Cukup dikeringkan dengan cara diangin-anginkan di teras terbuka. Sebisa mungkin saya menghindari penggunaan hair dryer karena akan membuat bahan kanvas menjadi kering dan kaku.

Mencuci sepatu dengan cara yang tepat bisa membuat sepatu kita awet. Apalagi kalau setelah dicuci sepatu disimpan di tempat tertutup untuk menghindari terpapar debu, sepatu pasti akan lebih awet.

Oh iya, apakah ada yang suka memakai kapur barus sebagai pengharum sepatu? Ternyata menggunakan kapur barus bisa merusak sepatu kanvas, loh! Karena kapur barus mengandung bahan kimia yang bisa merusak bahan kanvas. Jadi sebaiknya gunakan pengharum khusus sepatu aja, ya.

Bagaimana dengan teman-teman, apa sepatu favorit kalian untuk jalan-jalan? Dan bagaimana cara kalian merawat sepatu kesayangan? Cerita, yuk!

Salam takzim

 

• Facebook
• Twitter